結論から言うと、スキーの持ち物リストの基本は3枚の重ね着（汗を逃がすベースレイヤー、暖かいミドルレイヤー、防水のジャケットとパンツ）と、忘れがちな小物です。スキー用ソックス（ウールか化繊。綿はNG）、予備の手袋、ゴーグル、ヘルメット、顔と首を覆うもの、日焼け止め、SPF入りリップクリーム。以下は2026-27シーズン向けの完全チェックリストで、ゲレンデで身につけるもの、手荷物に入れるもの、グループ旅行がもっと楽しくなるものに分けています。
この記事を書いたのは： blockhead.shopです。私たちが売っているのはBlockheadスキーマスクひとつだけなので、「顔と首」の項目については中立ではありません。それ以外のアイテムは、すべて私たちが販売していないものです。
早見チェックリスト
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ゲレンデで
- ベースレイヤーの上下（メリノウールか化繊）
- ミドルレイヤー：フリース、薄手のダウン、またはウールのセーター
- 防水のスキージャケットとスキーパンツ（またはビブパンツ）
- スキー用ソックスを1日1足（ウールか化繊、ハイソックス丈。重ね履きせず1足だけ）
- 防水の手袋またはミトン、さらに予備を1組
- ヘルメット（持っていなければレンタルで）
- ゴーグル。できれば曇りの日など視界が悪いとき用のレンズも
- 顔と首のカバー：バラクラバ（スキーマスク、目出し帽）またはネックゲイター
- 日焼け止め（SPF30以上）とSPF入りリップクリーム
- カイロ（手用・足用）
- 小さめのリュック、またはスマホを入れるポケット付きのジャケット
- リフト券またはシーズン券、身分証明書、カード、スキー場アプリを入れたスマホ
ゲレンデの外で
- 凍った歩道でも滑りにくい暖かいブーツ
- アフタースキーの服：ジーンズか暖かいパンツ、厚手のニット、ニット帽
- 水着（ホテルのプールやジャグジーはスキー旅行の楽しみのひとつ）
- スリッパか厚手のルームソックス
- スマホの充電器とモバイルバッテリー（寒さでバッテリーはすぐ減ります）
- 常備薬：痛み止め、靴ずれ用の絆創膏、日焼け後のケア用品や保湿クリーム
- マイボトル（標高と乾いた空気で、思っている以上に早く脱水します）
グループ旅行なら
- みんなで作るプレイリストと、宿用の小さなスピーカー
- トランプや、お酒なしで遊べるパーティーゲーム
- 集合写真用のおそろいアイテム：帽子、セーター、マスクなど
- リフトの集合場所をピン留めしたグループチャット
スキーの重ね着のコツ
スキーの1日は、朝一番のリフトでは凍えるほど寒く、午後の日差しの下では汗ばむほど暑くなります。だから大きなジャケット1枚ではなく、着たり脱いだりできる重ね着がおすすめです。
| レイヤー | 役割 | おすすめ素材 | 避けたいもの |
|---|---|---|---|
| ベース | 肌から汗を逃がす | メリノウール、ポリエステル | 綿：汗を吸って冷たいまま |
| ミドル | 暖かさを閉じ込める | フリース、薄手のダウン、ウール | 濡れると乾かない厚手のパーカー |
| アウター | 風と雪を防ぐ | 防水透湿素材のシェル | 水がしみ込むファッション用ダウン |
とても寒い日はミドルレイヤーをもう1枚足しましょう。春スキーなら、ベースレイヤーとシェルだけで滑れることもあります。濡れた服はすぐに体を冷やすので、乾いた予備のベースレイヤーを車やロッカーに入れておく価値は十分あります。
顔のことも忘れずに
ほとんどの持ち物リストは「帽子と手袋」で終わっています。でもリフトの上で風が最初に当たるのは顔です。保健当局は、凍傷になりやすい部位として手足の指とあわせて鼻、耳、頬、あごを挙げています。ゴーグルは目を、ヘルメットは頭のてっぺんを守ってくれます。残るのは頬、鼻、あご、そしてゴーグルとヘルメットのすき間です。
ここを覆う代表的な方法は2つあります。
- ネックゲイター： 鼻と口まで引き上げる筒状のもの。着脱が簡単で穏やかな日なら十分ですが、ずり落ちやすく、おでこと耳はヘルメット任せになります。
- バラクラバ（スキーマスク）： 頭、耳、首、顔をひとつで覆い、ゴーグル用の開口部がひとつあるタイプ。より暖かく、ヘルメットの下でもずれません。
2つの違いはスキーマスク・バラクラバ・ネックゲイターの違いで詳しく比べています。
顔のカバーを旅行中の鉄板ネタにもしたいなら、それこそ私たちが作っているものです。Blockheadスキーマスクは、ブロック型の頭とマンガ風の顔（Tongue Out、Big Grin、Chomp、Smirk）がついた黄色いストレッチバラクラバ。ゴーグル用の広い開口部がひとつあり、ほとんどのヘルメットの下にかぶれます。高機能ベースレイヤーではなく、リフトで楽しむためのレイヤーです。価格は1枚26.99ドル。グループなら2枚で47.49ドル、3枚で64.97ドル、4枚で80.97ドルで、顔の組み合わせは自由です。
紫外線対策も持ち物リストの一部
雪の日は日差しの強い日でもあります。世界保健機関（WHO）によると、紫外線量は標高が1,000 m上がるごとに約10%増え、新雪は紫外線の最大80%を反射するため、浴びる量はほぼ2倍になります。だから次のものを持っていきましょう。
- マスクやネックゲイターで覆えない肌用の日焼け止め（昼食後に塗り直す）
- SPF入りリップクリーム（風と日差しで唇はすぐ荒れます）
- UVカットのゴーグルまたはサングラス（リフトまで歩くときにも）
初心者が持っていきすぎるもの（と忘れるもの）
持っていきすぎ： ジーンズ3本、「暖かいように」と1日2足の靴下（2足重ねるとスキーブーツの中でよれて、かえって足が冷えます）、大きな綿のパーカー、フルセットのメイク道具。
忘れがち： 予備の手袋、リップクリーム、モバイルバッテリー、フェイスカバー、ジャグジー用の水着、そして濡れたウェアの乾かし方（宿のフックやブーツドライヤー）。
スキー板、ブーツ、ヘルメットを現地でレンタルするなら、機内持ち込みの荷物と服を入れるスキーバッグだけで旅行できます。予約の前に、航空会社のスポーツ用品の規定を確認しておきましょう。
グループのスキー旅行やバチェラー旅行の持ち物
グループ旅行では、ちょっとした小物が効いてきます。グループチャットで持ち物リストを共有しておけば、「スピーカー誰が持ってきた？」というやりとりもなくなります。最初のリフトを降りたところで撮る集合写真はみんながSNSに載せる1枚で、おそろいのアイテムがあると決まります。同じニット帽、同じアグリーセーター、または顔違いのマスクのセットなどです。詳しくはグループでスキー仮装のページで紹介しています。誰かへのプレゼントを探しているなら、スキーヤーへのギフトもどうぞ。
よくある質問
初めてのスキーには何を着ればいい？
汗を逃がすベースレイヤー、フリースか薄手のダウンのミドルレイヤー、防水のジャケットとパンツ、スキー用ソックス1足、防水の手袋、ヘルメット、ゴーグル、そして顔か首のカバーです。肌に直接触れるものに綿は避けましょう。
スキー用ソックスは何足必要？
滑る日1日につき1足を、重ねずに履きます。ウールか化繊で、ハイソックス丈のもの。2足を重ねるとよれてブーツの中で血行が悪くなり、たいていかえって足が冷えます。
バラクラバは必要？ネックゲイターで十分？
穏やかで晴れた日なら、ネックゲイターで十分なことが多いです。寒い日や風の強い日は、バラクラバならおでこ、耳、頬、あごをひとつで覆え、ヘルメットの下でもずれません。
冬のスキーでも日焼け止めは必要？
必要です。標高が高いほど紫外線は強く、雪がその多くを反射するので、寒い日でも露出した肌に日焼け止めを塗り、SPF入りリップクリームを使いましょう。
アフタースキーには何を持っていけばいい？
滑りにくい暖かいブーツ、楽なパンツ、厚手のニットか楽しいセーター、ニット帽、そしてジャグジー用の水着です。
— Blockheadチーム